جلسات نفسيه _ د. محمد ابراهيم
كتاب "جلسات نفسية" – د. محمد إبراهيم
يعد كتاب جلسات نفسية للدكتور محمد إبراهيم من الكتب التي تتناول موضوعات علم النفس بأسلوب بسيط و سلس، حيث يقدم مجموعة من الجلسات النفسية التي تساعد القارئ على فهم ذاته، وتحليل مشاعره، والتعامل مع المشكلات النفسية بطريقة علمية وعملية.
أهم محاور الكتاب:
1. فهم النفس البشرية
يوضح الكاتب كيف تؤثر تجارب الطفولة و الماضي على شخصية الإنسان و سلوكياته الحالية.
يناقش أهمية الوعي الذاتي في تحقيق التوازن النفسي.
2. التعامل مع القلق والتوتر
يشرح طرق التحكم في الضغوط النفسية من خلال تمارين عقلية وسلوكية.
يسلط الضوء على أهمية التفكير الإيجابي وممارسة التأمل والاسترخاء.
3. العلاقات الإنسانية والتواصل الفعّال
يتناول طرق بناء علاقات صحية مع الآخرين.
يوضح كيفية التعامل مع الشخصيات السامة وتجنب العلاقات المؤذية.
4. التعافي من الصدمات النفسية
يشرح كيفية مواجهة الألم النفسي والتعامل مع الفقدان والفشل.
يناقش دور الدعم الاجتماعي والعلاج النفسي في تجاوز الأزمات.
5. تحقيق السعادة والرضا النفسي
يوضح العوامل التي تؤثر على الإحساس بالسعادة.
يقدم استراتيجيات عملية لتعزيز الشعور بالامتنان والرضا عن الحياة.
أسلوب الكتاب
الكتاب مكتوب بلغة سهلة و بأسلوب حواري أشبه بجلسات العلاج النفسي، مما يجعله قريبًا من القارئ ويشعره وكأنه في جلسة حقيقية مع مختص نفسي.
الفئة المستهدفة
يستهدف الكتاب كل من يسعى لفهم نفسه بشكل أعمق، وتحسين صحته النفسية، وتطوير علاقاته الاجتماعية، سواء كان يعاني من مشكلات نفسية أو يسعى فقط لتحسين جودة حياته.
الخلاصه
جلسات نفسية هو كتاب يجمع بين الفهم العميق للنفس الإنسانية والجانب العملي من العلاج النفسي، مما يجعله دليلاً مفيدًا لكل من
يريد تحسين حالته النفسية والتعامل بوعي مع تحديات الحياة.
تعليقات
إرسال تعليق